【维生素B11是叶酸吗】维生素B11和叶酸常被混淆,但它们并非同一种物质。维生素B11是甜菜碱的别称,属于一种有机化合物,主要参与体内甲基转移反应,帮助维持肝脏健康和代谢功能。而叶酸(维生素B9)是一种水溶性维生素,对细胞分裂和DNA合成至关重要,尤其在孕期非常重要。
以下是两者的主要区别:
项目 | 维生素B11(甜菜碱) | 叶酸(维生素B9) |
别名 | 甜菜碱 | 叶酸 |
功能 | 促进脂肪代谢、保护肝脏 | 支持细胞分裂、预防神经管缺陷 |
来源 | 蔬菜、豆类、动物内脏 | 绿叶蔬菜、柑橘、豆类 |
缺乏症状 | 肝功能异常、疲劳 | 贫血、胎儿发育问题 |
总结:维生素B11不是叶酸,二者在功能和来源上均有明显差异。
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