【经期前小腹坠痛别怕】经期前小腹坠痛是很多女性常见的现象，通常与月经周期中的激素变化有关。虽然不适感可能影响日常生活，但多数情况属于正常生理反应，无需过度担忧。
| 原因 | 简要说明 |
| 激素波动 | 雌激素和孕激素变化引发子宫收缩 |
| 子宫内膜脱落 | 为月经做准备，导致腹部不适 |
| 精神压力 | 焦虑或紧张可能加重症状 |
建议保持规律作息、适度运动、饮食清淡。若疼痛剧烈或持续时间长，应及时就医排查其他妇科问题。经期前小腹坠痛虽常见，但了解原因并做好调理，能有效缓解不适。
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