【莲子心都有哪些功效】莲子心是莲子中的绿色胚芽，常被用于中医调理。它性寒、味苦，具有清心安神、降压、清热等作用。
以下是莲子心的主要功效总结：
| 功效名称 | 说明 |
| 清心安神 | 缓解心烦失眠，改善情绪不稳 |
| 降压 | 有助于降低血压，适合高血压患者 |
| 清热解毒 | 对内热引起的口干舌燥有缓解作用 |
| 改善睡眠 | 帮助放松神经，提升睡眠质量 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓衰老 |
莲子心可泡茶或入药，但不宜过量食用，尤其脾胃虚寒者应慎用。
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问 莲子心都有哪些功效
2025-10-11 21:59:21
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2025-10-11 21:59:21
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