【维生素a是哪些食物所含有的】维生素A是一种重要的脂溶性维生素，对视力、免疫系统和皮肤健康都有重要作用。以下是一些富含维生素A的食物：
| 食物名称 | 维生素A含量（μg/100g） |
| 胡萝卜 | 835 |
| 红薯 | 1127 |
| 菠菜 | 469 |
| 牛肝 | 12000 |
| 南瓜 | 890 |
| 玉米 | 130 |
| 深绿色蔬菜 | 400-600 |
建议日常饮食中适量摄入这些食物，以满足身体对维生素A的需求。但需注意，过量摄入可能导致中毒，因此应合理搭配饮食。
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问 维生素a是哪些食物所含有的
2025-10-11 21:59:38
问题描述：
维生素a是哪些食物所含有的，蹲一个有缘人，求别让我等空！
答推荐答案
2025-10-11 21:59:38
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