【经期能吃水果吗】经期期间，女性身体较为敏感，饮食需格外注意。水果作为健康食品，适量食用对身体有益，但并非所有水果都适合经期食用。
总结：
| 水果类型 | 是否适合经期食用 | 原因 |
| 苹果 | ✅ 适宜 | 富含纤维，有助于缓解便秘 |
| 香蕉 | ✅ 适宜 | 含钾，可缓解疲劳和情绪波动 |
| 橘子 | ✅ 适宜 | 富含维生素C，增强免疫力 |
| 草莓 | ✅ 适宜 | 含铁，有助于补血 |
| 梨 | ⚠️ 适量 | 性凉，过量可能加重腹痛 |
| 柿子 | ❌ 不宜 | 性寒，易引起腹泻或痛经 |
建议经期选择温性水果，避免生冷食物。如有痛经或体质偏寒，应减少寒性水果的摄入。合理搭配饮食，有助于缓解不适，保持身体健康。
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