【经期过后如何减肥】经期结束后，身体逐渐恢复，是开始减肥的好时机。此时新陈代谢加快，合理饮食与运动能有效控制体重。
| 方法 | 说明 |
| 均衡饮食 | 多吃蛋白质、蔬菜，减少高糖高脂食物 |
| 规律作息 | 保证睡眠，避免熬夜影响代谢 |
| 适度运动 | 如快走、瑜伽等低强度运动，促进血液循环 |
| 多喝水 | 帮助代谢废物，减少水肿 |
建议结合自身情况调整计划，循序渐进，避免过度节食或剧烈运动。保持良好心态，才能更有效地达到减肥目标。
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问 经期过后如何减肥
2025-10-11 21:30:36
问题描述：
经期过后如何减肥，急！求解答，求别无视我！
答推荐答案
2025-10-11 21:30:36
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