【打篮球崴脚了怎么办】打篮球时如果崴脚，应及时处理，避免伤情加重。以下是应对方法的总结：
| 步骤 | 方法 | 说明 |
| 1 | 休息 | 立即停止运动，避免进一步损伤。 |
| 2 | 冰敷 | 用冰袋敷患处，每次15-20分钟，每天3-4次。 |
| 3 | 加压包扎 | 使用弹性绷带适度包扎，减轻肿胀。 |
| 4 | 抬高患肢 | 将脚部抬高，促进血液回流，减少肿胀。 |
| 5 | 就医检查 | 若疼痛剧烈或无法站立，应尽快就医。 |
注意：不要立即热敷或按摩，以免加重出血。恢复期间避免剧烈运动，适当进行康复训练。
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