【维生素B11有什么功效】维生素B11，也被称为叶酸，是一种水溶性维生素，对维持身体健康和促进细胞正常功能具有重要作用。它在DNA合成、红细胞生成及胎儿发育中起关键作用。
| 功效 | 说明 |
| 支持细胞分裂 | 参与DNA合成，有助于细胞分裂和生长 |
| 预防贫血 | 促进红细胞生成，预防巨幼红细胞性贫血 |
| 促进胎儿发育 | 孕期补充可降低胎儿神经管缺陷风险 |
| 维护心血管健康 | 协助代谢同型半胱氨酸，降低心血管疾病风险 |
叶酸主要来源于绿叶蔬菜、柑橘类水果和强化食品。缺乏叶酸可能导致疲劳、口腔溃疡等问题。建议根据医生建议适量补充。
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