【生花生米的功效与禁忌是什么】生花生米是一种常见的健康食品，适量食用对身体有益，但也有一定的禁忌。以下是其主要功效与禁忌的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 1. 补充蛋白质和脂肪； 2. 富含维生素E，有助于抗氧化； 3. 含有膳食纤维，促进消化。 |
| 禁忌 | 1. 胃肠功能弱者不宜多食； 2. 患有胆囊疾病者应慎食； 3. 过敏体质者需避免食用。 |
生花生米虽好，但不宜过量食用，尤其在饭后或空腹时更需注意。建议根据个人体质合理摄入，以发挥其营养价值，同时避免不良反应。
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