【晚上做仰卧起坐的危害】晚上做仰卧起坐虽然有助于锻炼腹部肌肉，但也有一定的潜在风险。以下是对该问题的总结：
| 危害类型 | 说明 |
| 影响睡眠 | 运动后身体兴奋，可能影响入睡 |
| 腰部压力 | 动作不标准易造成腰部负担 |
| 消化不适 | 空腹或饱腹时运动可能引起胃部不适 |
| 肌肉疲劳 | 晚间肌肉恢复能力下降，易导致酸痛 |
建议在白天或傍晚进行仰卧起坐锻炼，以减少对身体的负面影响。同时，注意动作规范和适度，避免过度疲劳。
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问 晚上做仰卧起坐的危害
2025-10-11 08:20:08
问题描述：
晚上做仰卧起坐的危害，急！求大佬现身，救救孩子！
答推荐答案
2025-10-11 08:20:08
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
