【什么水果降血糖】糖尿病患者在饮食上需特别注意，选择合适的水果有助于控制血糖。以下是一些适合降血糖的水果及其特点：
| 水果名称 | 含糖量（每100克） | GI值 | 说明 |
| 苹果 | 10克 | 36 | 富含纤维，有助于稳定血糖 |
| 梨 | 9克 | 36 | 膳食纤维丰富，适合适量食用 |
| 蓝莓 | 7克 | 40 | 抗氧化能力强，低GI食物 |
| 石榴 | 13克 | 45 | 含有多种营养成分，需控制量 |
| 柑橘类 | 8克 | 43 | 富含维生素C，有助于代谢 |
建议糖尿病患者在医生指导下合理选择水果，避免高糖分水果如葡萄、荔枝等。适当吃低GI水果，有助于维持血糖稳定。
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