【肌腱损伤能否自愈?一文告诉你答案!】肌腱是连接肌肉与骨骼的坚韧组织，一旦受损，恢复情况因损伤程度而异。以下是关于肌腱损伤能否自愈的总结：
| 损伤程度 | 是否能自愈 | 恢复时间 | 建议措施 |
| 轻度拉伤 | 可以 | 1-2周 | 休息、冰敷、加压包扎 |
| 中度撕裂 | 部分自愈 | 2-6周 | 物理治疗、固定保护 |
| 重度断裂 | 不能自愈 | 数月 | 手术+康复训练 |
轻度损伤通常可自愈，但需注意避免再次受伤。中度损伤需配合治疗，重度则需手术干预。及时就医、科学康复是关键。
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