【什么水果含维生素e最多】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。在众多水果中，有些富含维生素E，适合日常补充。
以下是几种维生素E含量较高的水果总结：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 花生 | 8.3 |
| 牛油果 | 2.6 |
| 鳄梨 | 2.6 |
| 猕猴桃 | 1.5 |
| 柑橘类 | 0.9 |
| 苹果 | 0.2 |
其中，花生虽然常被归为坚果类，但其维生素E含量较高。牛油果和鳄梨也含有一定量的维生素E，适合健康饮食搭配。猕猴桃、柑橘类等水果则可作为日常补充来源。
综上，若想通过水果获取维生素E，建议优先选择花生、牛油果等食物。
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