【什么水果含维生素e】维生素E是一种重要的抗氧化剂，有助于保护细胞免受自由基的损害。虽然它主要存在于坚果和植物油中，但一些水果也含有一定量的维生素E。
以下是几种富含维生素E的水果：
| 水果名称 | 维生素E含量（mg/100g） |
| 鳄梨 | 2.06 |
| 猕猴桃 | 1.45 |
| 芒果 | 0.97 |
| 樱桃 | 0.38 |
| 苹果 | 0.20 |
其中，鳄梨是维生素E含量最高的水果之一，适合日常补充。猕猴桃和芒果也是不错的选择。虽然这些水果中的维生素E含量不如坚果高，但作为日常饮食的一部分，仍能提供一定的营养支持。
总的来说，想要通过水果获取维生素E，可以选择鳄梨、猕猴桃等，搭配均衡饮食效果更佳。
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