【红玉米的功效和作用及禁忌是什么】红玉米是一种营养丰富的谷物，具有多种健康功效。它富含膳食纤维、维生素和矿物质，有助于促进消化、增强免疫力，并对心血管健康有益。此外，红玉米还含有抗氧化成分，有助于延缓衰老。
然而，红玉米并非人人适宜食用。部分人群如糖尿病患者、消化不良者以及对玉米过敏的人应谨慎食用。
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 促进消化、增强免疫力、改善心血管健康、抗氧化 |
| 作用 | 提供能量、补充营养、调节血糖（适量） |
| 禁忌 | 糖尿病患者慎食、消化不良者避免过量、过敏者禁用 |
总体而言，红玉米是一种健康的食品，但需根据个人体质合理食用。
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