【什么是中医养生】中医养生是中华民族传统医学的重要组成部分，强调“治未病”，通过调养身体、顺应自然规律来达到健康长寿的目的。其核心理念包括阴阳平衡、五行调和、气血通畅等。
| 项目 | 内容 |
| 定义 | 中医养生是以中医理论为基础，通过饮食、起居、运动、情志等方式调理身体，预防疾病、延年益寿。 |
| 核心理念 | 阴阳平衡、五行调和、顺应四时、调和气血。 |
| 方法 | 饮食调养、起居有常、适度运动、情志调节、针灸推拿等。 |
| 目的 | 增强体质、预防疾病、延缓衰老、提高生活质量。 |
中医养生注重个体差异，因人而异，强调与自然和谐共生。它不仅是治病手段，更是日常生活的智慧。
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