【晚上吃了两根玉米会发胖吗】晚上吃两根玉米是否会导致发胖，取决于整体饮食和运动情况。玉米本身热量不高，富含膳食纤维和营养素，适量食用一般不会直接导致体重增加。
总结：
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 一根玉米约100-150大卡，两根约200-300大卡 |
| 营养成分 | 富含膳食纤维、维生素B、叶黄素等 |
| 是否发胖 | 若全天总热量不超标，通常不会发胖 |
| 注意事项 | 避免加糖或奶油，控制总量 |
总体来看，晚上吃两根玉米是健康的选择，但需结合日常饮食结构和运动量综合判断。
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