【大白菜的营养价值你知道吗】大白菜是日常生活中常见的蔬菜，不仅价格实惠，而且营养丰富。它含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化和维持身体健康。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 15千卡 | 提供基础能量 |
| 维生素C | 31毫克 | 增强免疫力 |
| 膳食纤维 | 1.5克 | 促进肠道健康 |
| 钾 | 170毫克 | 调节血压 |
| 钙 | 40毫克 | 强健骨骼 |
大白菜适合煮、炒、拌等多种烹饪方式，既能保留营养，又美味可口。合理摄入大白菜，对身体大有裨益。
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