【刮痧、拔火罐的好处】刮痧和拔火罐是传统中医疗法，常用于调理身体、缓解疲劳和改善健康。两者均通过刺激经络、促进血液循环来达到保健效果。
| 项目 | 刮痧 | 拔火罐 |
| 作用 | 疏通经络、排毒、缓解肌肉酸痛 | 活血化瘀、祛风散寒、缓解疼痛 |
| 适用症状 | 颈肩腰背酸痛、感冒、头痛 | 风湿痛、咳嗽、消化不良 |
| 操作方式 | 用刮痧板在皮肤上滑动 | 在皮肤上放置罐子，利用负压吸出 |
| 注意事项 | 避免空腹、避免刮后受凉 | 皮肤破损者不宜、避免长时间留罐 |
刮痧与拔火罐虽为传统疗法，但需根据个人体质合理使用，建议在专业医师指导下进行。
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