【脱水应该如何处理】脱水是身体失去过多水分和电解质的状况，常见于腹泻、呕吐、高温环境或饮水不足等情况。及时处理可避免严重后果。
| 处理方式 | 说明 |
| 补充水分 | 喝清水、运动饮料或口服补液盐，少量多次饮用。 |
| 避免含糖饮料 | 高糖饮品可能加重脱水，应尽量避免。 |
| 观察症状 | 如出现头晕、口干、尿少等，需及时就医。 |
| 调整饮食 | 多吃含水量高的食物，如西瓜、黄瓜等。 |
| 就医治疗 | 严重脱水需输液补充水分和电解质。 |
日常注意保持水分摄入，尤其在炎热天气或运动后，有助于预防脱水。
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