【缺铁的症状特征】缺铁是常见的营养缺乏问题，尤其在女性、儿童和孕妇中更为普遍。缺铁可能导致多种身体不适，以下是其主要症状特征总结。
| 症状类型 | 具体表现 |
| 乏力与疲劳 | 容易感到疲倦，体力下降 |
| 头晕与心悸 | 头晕、心跳加快，尤其在活动后明显 |
| 面色苍白 | 面部、指甲等部位颜色变浅 |
| 注意力不集中 | 记忆力减退，注意力难以集中 |
| 手脚冰凉 | 血液循环不良，手脚常感寒冷 |
| 口角炎与舌炎 | 嘴唇干裂，舌头红肿或疼痛 |
缺铁不仅影响生活质量，还可能引发更严重的健康问题。若出现上述症状，建议及时就医并进行血液检查，以明确是否为缺铁性贫血，并根据医生指导补充铁剂或调整饮食结构。
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