【全身肌肉酸痛应该怎么办】全身肌肉酸痛可能是运动过度、姿势不良或疾病引起的。以下是一些有效的缓解方法：
| 方法 | 说明 |
| 休息 | 避免进一步活动，给身体恢复时间 |
| 热敷 | 促进血液循环，缓解肌肉紧张 |
| 拉伸 | 轻柔拉伸可减轻疼痛，提高柔韧性 |
| 按摩 | 有助于放松肌肉，缓解酸痛感 |
| 补充水分与电解质 | 防止脱水，减少肌肉痉挛 |
| 药物缓解 | 如布洛芬等非处方药可减轻炎症和疼痛 |
若酸痛持续不减或伴有发热等症状，建议及时就医。合理安排作息与运动量是预防的关键。
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问 全身肌肉酸痛应该怎么办
2025-10-10 21:09:37
问题描述：
全身肌肉酸痛应该怎么办，求路过的大神指点，急！
答推荐答案
2025-10-10 21:09:37
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
