【退热小妙招】退热是日常生活中常见的问题，尤其在感冒或发烧时更为普遍。以下是一些实用的退热小妙招，帮助缓解不适。
| 方法 | 说明 |
| 多喝水 | 补充水分，促进排汗和代谢，有助于降温。 |
| 冷敷 | 用湿毛巾敷额头或腋下，可快速降低体温。 |
| 保持通风 | 房间空气流通，避免闷热环境。 |
| 温水擦浴 | 用32-34℃温水擦拭身体，帮助散热。 |
| 饮食清淡 | 避免油腻食物，多吃易消化的粥类或水果。 |
以上方法适用于轻度发热，若体温持续升高或伴有其他症状，应及时就医。
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问 退热小妙招
2025-10-10 19:13:34
问题描述：
退热小妙招，急到失眠，求好心人帮忙！
答推荐答案
2025-10-10 19:13:34
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
