【什么汤有营养又补身提高抵抗力】在日常饮食中，适量饮用一些营养丰富的汤品，有助于增强体质、提高免疫力。以下是一些常见且有效的汤品推荐：
| 汤品名称 | 主要成分 | 功效 |
| 鸡汤 | 鸡肉、姜、葱 | 补气养血，增强体力 |
| 紫菜蛋花汤 | 紫菜、鸡蛋 | 补碘，增强免疫力 |
| 胡萝卜玉米排骨汤 | 排骨、胡萝卜、玉米 | 补钙，增强骨骼健康 |
| 黑豆猪骨汤 | 黑豆、猪骨 | 补肾益气，改善疲劳 |
| 红枣枸杞鸡汤 | 鸡肉、红枣、枸杞 | 养肝明目，增强抵抗力 |
这些汤品不仅味道鲜美，还能为身体提供多种必需营养素。根据个人体质和季节变化，合理搭配食材，有助于提升整体健康水平。
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