【快速眼动睡眠是什么意思】快速眼动睡眠（REM Sleep）是人类睡眠周期中的一个重要阶段，通常在入睡后约90分钟出现。此阶段以眼球快速运动、大脑活跃和梦境频繁出现为特点。
总结：
| 项目 | 内容 |
| 名称 | 快速眼动睡眠（REM Sleep） |
| 特点 | 眼球快速运动、大脑活动增强、梦境多 |
| 时间 | 通常在入睡后约90分钟进入 |
| 功能 | 记忆巩固、情绪调节、脑部恢复 |
| 阶段 | 睡眠周期中的一部分，约占总睡眠时间的20% |
REM睡眠对心理健康和认知功能至关重要，缺乏该阶段可能影响记忆力和情绪稳定性。
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