【祛湿汤怎么做】祛湿汤是中医常用的一种调理饮品，适合体内湿气重的人群。以下是制作祛湿汤的常见食材和做法总结：
| 食材 | 用量（克） | 功效说明 |
| 薏米 | 30 | 健脾利湿 |
| 红豆 | 20 | 利水消肿 |
| 茯苓 | 15 | 健脾安神 |
| 陈皮 | 5 | 理气化湿 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒 |
| 枸杞 | 10 | 养肝明目 |
做法：
将所有食材洗净后，加入适量清水煮沸，转小火慢炖1小时即可。可根据口味加入少量冰糖调味。
祛湿汤口感温和，适合日常饮用，尤其在潮湿季节更宜食用。注意：体质偏寒者应减少生姜用量。
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