【喝饮料会胖吗】喝饮料是否会导致发胖，取决于饮料的种类和摄入量。以下是常见饮料与体重关系的总结：
| 饮料类型 | 热量（每100ml） | 是否易致胖 | 说明 |
| 白开水 | 0 | 不会 | 无热量，适合日常饮用 |
| 咖啡（黑咖啡） | 0 | 不会 | 无糖无奶，低热量 |
| 牛奶 | 50-70 | 一般 | 含蛋白质和钙，适量饮用 |
| 果汁（含糖） | 40-60 | 容易 | 含糖高，易导致热量超标 |
| 碳酸饮料 | 40-50 | 容易 | 糖分高，易增加体重 |
| 运动饮料 | 30-50 | 一般 | 适合运动后补充能量 |
总体来说，低糖或无糖饮料对体重影响较小，而高糖饮料则容易导致热量摄入过多，从而引发肥胖。建议选择健康饮品，控制摄入量，才能有效管理体重。
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