【苦荞面的热量高吗】苦荞面是一种以苦荞麦为原料制成的面食，因其富含膳食纤维和多种营养成分，受到不少健康饮食爱好者的青睐。那么，苦荞面的热量高吗？以下是具体分析：
| 项目 | 含量（每100克） |
| 热量 | 约340千卡 |
| 碳水化合物 | 约68克 |
| 蛋白质 | 约12克 |
| 脂肪 | 约3克 |
| 膳食纤维 | 约10克 |
总结：苦荞面的热量并不算特别高，但也不低。相比普通小麦面，其热量略高，但富含膳食纤维和植物蛋白，有助于增加饱腹感，适合控制体重的人群适量食用。建议搭配蔬菜、瘦肉等食物，均衡营养。
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