【什么食物健脾】健脾是中医常见调理方向，有助于改善消化功能、增强体质。以下是一些常见的健脾食物及其作用总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化能力 |
| 红枣 | 补气养血，助脾运化 |
| 薏米 | 清热利湿，健脾祛湿 |
| 莲子 | 养心安神，健脾止泻 |
| 白术 | 健脾燥湿，增强脾胃功能 |
| 鸡肉 | 补中益气，适合脾虚者食用 |
日常饮食中适当加入这些食物，有助于改善脾虚症状。但需注意个体差异，建议根据自身情况合理搭配。
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问 什么食物健脾
2025-10-10 12:55:25
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