【吃杏子干有什么好处】杏子干是将新鲜杏子经过晾晒或烘干制成的食品，保留了杏子的大部分营养成分。适量食用杏子干对身体有多方面的好处。
| 好处 | 说明 |
| 补充维生素 | 富含维生素C和胡萝卜素，有助于增强免疫力。 |
| 改善便秘 | 含有丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动。 |
| 保护视力 | 胡萝卜素可转化为维生素A，对眼睛健康有益。 |
| 美容养颜 | 抗氧化成分有助于延缓衰老，改善皮肤状态。 |
| 提供能量 | 糖分和热量较高，适合体力消耗后补充能量。 |
总体来说，杏子干是一种营养丰富、方便携带的健康零食，但应适量食用，避免过量摄入糖分。
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