【吃素食有什么坏处吗】吃素食对健康有很多好处，但长期纯素饮食也可能带来一些潜在问题。以下是主要的坏处总结：
| 坏处 | 说明 |
| 营养不均衡 | 可能缺乏蛋白质、维生素B12、铁、钙等营养素 |
| 能量不足 | 食物热量较低，易导致疲劳或体重下降 |
| 消化问题 | 高纤维食物可能引起胀气或腹泻 |
| 健康风险 | 长期缺乏某些营养素可能影响免疫力和代谢 |
建议素食者合理搭配食物，必要时补充营养剂，并定期体检以确保营养摄入充足。
以上就是【吃素食有什么坏处吗】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃素食有什么坏处吗
2025-10-09 13:45:10
问题描述：
吃素食有什么坏处吗，在线求解答
答推荐答案
2025-10-09 13:45:10
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
