【不吃米饭能减肥吗,对身体有害吗】不吃米饭在短期内可能有助于减少热量摄入，从而达到减肥效果。但长期不吃米饭可能影响身体代谢和营养均衡。
| 项目 | 内容 |
| 是否能减肥 | 可能有效，因米饭含碳水化合物，减少摄入可降低热量 |
| 是否有害 | 长期不吃可能引发营养不良、疲劳、免疫力下降 |
| 建议 | 适量摄入主食，搭配蛋白质和蔬菜更健康 |
建议控制米饭量而非完全不吃，保持饮食多样化，避免单一节食方式。
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问 不吃米饭能减肥吗,对身体有害吗
2025-10-09 13:44:47
问题描述：
不吃米饭能减肥吗,对身体有害吗，卡到怀疑人生，求给个解法！
答推荐答案
2025-10-09 13:44:47
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