【吃什么水果治便秘】便秘是常见问题，适当吃一些水果有助于改善肠道功能。以下是几种适合缓解便秘的水果及其作用：
| 水果 | 作用 |
| 香蕉 | 富含膳食纤维和钾，促进肠道蠕动 |
| 火龙果 | 含有丰富的植物纤维，帮助排便 |
| 苹果 | 含果胶，可调节肠道功能 |
| 梨 | 润肠通便，水分多，易消化 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和纤维，促进消化 |
建议每天适量食用，搭配充足饮水，效果更佳。同时，避免过量食用寒性水果，以免加重症状。
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问 吃什么水果治便秘
2025-10-09 11:15:08
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2025-10-09 11:15:08
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