【儿童练习游泳时】儿童练习游泳是一项重要的技能培养，不仅能增强体质，还能提升水性与安全意识。以下是练习时的注意事项总结：
| 项目 | 内容 |
| 安全第一 | 必须在成人或专业教练陪同下进行，避免单独游泳 |
| 热身运动 | 游泳前应做好充分热身，防止肌肉拉伤 |
| 选择合适场地 | 在正规游泳池或有救生员的水域练习 |
| 使用辅助工具 | 初学者可使用浮板、臂圈等辅助设备 |
| 控制时间 | 每次练习不宜过长，建议20-30分钟为宜 |
| 注意天气 | 避免在高温或寒冷天气中长时间游泳 |
通过科学指导和合理安排，儿童可以在安全的环境中逐步掌握游泳技能，增强自信心与身体素质。
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