【吃蜂蜜对人有什么好处】蜂蜜是一种天然的甜味食品，富含多种营养成分，对人体健康有诸多益处。以下是其主要功效总结：
| 项目 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 润肠通便 | 蜂蜜中的果糖可促进肠道蠕动，改善便秘 |
| 增强免疫力 | 富含维生素和矿物质，有助于提高身体抵抗力 |
| 缓解咳嗽 | 具有润喉作用，可缓解咽喉不适和夜间咳嗽 |
| 促进伤口愈合 | 蜂蜜具有抗菌特性，可用于轻度伤口护理 |
适量食用蜂蜜，能为身体提供能量，并带来多方面的健康支持。但需注意，糖尿病患者应谨慎食用。
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