【脚跟痛怎么办】脚跟痛是常见问题，多因长时间站立、走路或穿鞋不当引起。以下为常见原因及应对方法：
| 原因 | 症状 | 应对方法 |
| 足底筋膜炎 | 脚跟疼痛，早晨起床时明显 | 休息、冰敷、拉伸足底肌肉 |
| 骨刺 | 持续性疼痛，活动后加重 | 穿软底鞋、使用护垫、必要时就医 |
| 跖腱膜损伤 | 脚跟内侧疼痛 | 休息、按摩、物理治疗 |
| 神经压迫 | 脚跟麻木或刺痛 | 改善姿势、减重、理疗 |
建议及时调整生活习惯，选择合适鞋子，并在症状持续时咨询医生。
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问 脚跟痛怎么办
2025-10-08 12:45:50
问题描述：
脚跟痛怎么办，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-08 12:45:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
