【虫草花有什么功效与作用】虫草花是一种营养丰富的食用菌类，具有多种健康功效。以下是其主要作用与功效的总结。
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 含有虫草素等成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗疲劳 | 可缓解疲劳，提升体力和精力 |
| 改善睡眠 | 具有安神作用，有助于改善睡眠质量 |
| 降血糖 | 有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者辅助使用 |
| 护肝 | 对肝脏有一定保护作用，促进肝功能恢复 |
| 抗氧化 | 含有抗氧化物质，延缓细胞衰老 |
虫草花可炖汤、煮粥或泡茶，是日常养生的理想选择。但需注意适量食用，避免过量。
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