【吃杏有什么好处和坏处】杏是一种营养丰富的水果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来负面影响。以下是吃杏的主要好处与坏处总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充维生素C，增强免疫力 | 过量食用可能导致上火 |
| 含有膳食纤维，促进消化 | 消化不良者可能引起腹泻 |
| 富含抗氧化物质，延缓衰老 | 糖分较高，糖尿病患者需控制摄入 |
| 有助于保护视力 | 儿童不宜过量食用，易引发过敏 |
总体而言，吃杏应适量，根据个人体质调整摄入量，才能充分发挥其营养价值，避免不良反应。
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问 吃杏有什么好处和坏处
2025-10-08 06:20:37
问题描述：
吃杏有什么好处和坏处，有没有大佬愿意点拨一下？求帮忙！
答推荐答案
2025-10-08 06:20:37
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