【吃杏仁容易上火吗】吃杏仁是否容易“上火”，是很多人关心的问题。根据中医理论，“上火”通常指体内热气过盛，表现为口干、喉咙痛、便秘等症状。杏仁性温，适量食用一般不会引起上火，但过量则可能引发不适。
| 项目 | 说明 |
| 性质 | 温性 |
| 是否易上火 | 适量不会，过量可能上火 |
| 建议用量 | 每日不超过20克 |
| 适合人群 | 一般人群，体热者慎用 |
| 注意事项 | 避免空腹食用，避免过量 |
总体来看，杏仁是一种营养丰富的坚果，合理食用对身体有益。但若体质偏热或有上火症状，建议控制摄入量或咨询医生。
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