【成人吃牛初乳一般什么时候吃比较好】总结：
成人食用牛初乳的最佳时间因人而异，但通常建议在早晨或睡前服用，以促进吸收和增强免疫力。此外，空腹或餐后服用也需根据个人体质调整。
| 时间段 | 适合人群 | 说明 |
| 早晨 | 普通成人 | 空腹或早餐后服用，有助于吸收营养 |
| 餐后 | 消化较弱者 | 减少对胃部刺激，避免不适 |
| 睡前 | 提高免疫力者 | 有助于夜间身体修复和免疫调节 |
注意事项：
牛初乳不宜过量服用，建议每日不超过10克，并选择正规品牌。如有特殊健康状况，应咨询医生。
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