【吃哪种水果可以祛斑呢】想要淡化色斑，除了外用护肤品，饮食调理也起着重要作用。以下是一些有助于改善肤色、减少色斑的水果推荐：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 猕猴桃 | 富含维生素C，可抑制黑色素生成，提亮肤色 |
| 柑橘类 | 含丰富维C，抗氧化，帮助肌肤恢复光泽 |
| 草莓 | 含有天然果酸和维C，有助于去角质和美白 |
| 番茄 | 含番茄红素，具有抗氧化作用，改善暗沉 |
| 木瓜 | 含酶类物质，促进皮肤新陈代谢，淡化色斑 |
建议日常适量食用这些水果，并结合良好作息与防晒习惯，效果更佳。
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