【吃哪些水果降火】在天气炎热或上火时，适当食用一些清凉解暑的水果有助于调节身体状态。以下是一些常见的“降火”水果及其特点：
| 水果名称 | 功效 | 说明 |
| 西瓜 | 清热解暑 | 含水量高，适合夏季食用 |
| 梨 | 润肺止咳 | 对咽喉干燥有缓解作用 |
| 苹果 | 生津润燥 | 含丰富纤维，助消化 |
| 猕猴桃 | 维生素C丰富 | 增强免疫力，清热解毒 |
| 芒果 | 润肠通便 | 但不宜过量，易上火 |
建议根据自身情况适量食用，避免空腹或过量。保持饮食均衡，多喝水，有助于维持体内阴阳平衡。
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问 吃哪些水果降火
2025-10-07 16:38:05
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2025-10-07 16:38:05
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