【产后排恶露揉肚子手法】产后排恶露是恢复过程中的重要环节，正确的揉腹手法有助于促进子宫收缩、排出残留物。以下是常见手法总结：
| 手法名称 | 操作方式 | 注意事项 |
| 轻柔按摩 | 用手掌顺时针轻揉腹部 | 避免用力过猛，时间控制在5-10分钟 |
| 子宫按摩 | 从耻骨向上轻推至脐部 | 保持手温，避免冷刺激 |
| 热敷配合 | 用热毛巾敷于腹部后按摩 | 热敷时间不宜过长，避免烫伤 |
建议在医生指导下进行，根据个人体质调整力度和频率。保持良好作息与饮食，有助于加快恶露排出和身体恢复。
以上就是【产后排恶露揉肚子手法】相关内容，希望对您有所帮助。
