【产后尿失禁怎么办】产后尿失禁是许多产妇常见的问题，通常与分娩过程中盆底肌受损或激素变化有关。以下为常见应对方法及建议：
| 方法 | 说明 |
| 盆底肌锻炼 | 如凯格尔运动，有助于增强控制排尿的肌肉。 |
| 保持良好习惯 | 避免长时间憋尿，注意排尿姿势。 |
| 就医咨询 | 若症状持续，应及时就医，排除其他疾病。 |
| 使用护理产品 | 如尿垫等，可暂时缓解不适。 |
| 心理调节 | 保持乐观心态，避免焦虑加重症状。 |
产后尿失禁多数情况下可通过科学调理恢复。若情况严重或长期未改善，建议及时寻求专业医生帮助。
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