【超重和肥胖的标准】超重和肥胖是影响健康的重要因素，其标准通常以体重指数（BMI）为依据。不同国家和机构对标准略有差异，但普遍采用BMI作为参考。
| 标准分类 | BMI范围 | 说明 |
| 正常 | <18.5 | 体重在健康范围内 |
| 超重 | 18.5–23.9 | 体重略高于正常，需关注 |
| 肥胖 | ≥24 | 体重明显超标，易引发疾病 |
此外，腰围也是评估肥胖风险的辅助指标。男性腰围≥90cm，女性≥85cm，可能提示内脏脂肪堆积，增加患病风险。建议定期监测身体数据，保持健康生活方式。
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