【鸡汤有什么营养和功效】鸡汤是常见的滋补汤品，具有一定的营养价值和健康功效。它不仅味道鲜美，还能帮助身体恢复体力、增强免疫力。
| 营养成分 | 功效说明 |
| 蛋白质 | 提供人体所需的氨基酸，有助于肌肉修复和生长。 |
| 氨基酸 | 促进新陈代谢，缓解疲劳，提升免疫力。 |
| 矿物质（如钙、铁） | 补充日常所需微量元素，改善贫血状况。 |
| 维生素 | 如维生素B族，有助于能量代谢和神经系统健康。 |
| 水分 | 补充体液，维持体内水分平衡。 |
适量饮用鸡汤有助于缓解感冒症状、促进术后恢复，并能提供温和的营养支持。但需注意，鸡汤脂肪含量较高，肥胖或高血脂人群应控制摄入量。
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