【产妇刚生完孩子适合吃什么：】产后饮食对恢复体力、促进乳汁分泌和身体恢复至关重要。以下是一些适合产妇的食品建议：
| 类别 | 推荐食物 | 作用说明 |
| 蛋白质类 | 鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆腐 | 促进伤口愈合，增强体质 |
| 流质/半流质 | 粥、汤类（如鸡汤、鱼汤） | 易消化，补充营养 |
| 水果蔬菜 | 苹果、香蕉、菠菜、胡萝卜 | 补充维生素，预防便秘 |
| 催乳食物 | 木瓜、花生、猪蹄、鲫鱼汤 | 促进乳汁分泌 |
| 补血食物 | 红枣、猪肝、黑芝麻 | 改善贫血，恢复体力 |
注意：避免生冷、辛辣、油腻食物，根据个人体质调整饮食，必要时可咨询医生或营养师。
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