【常吃山楂有什么好处】山楂是一种常见的水果，不仅味道酸甜可口，还具有多种健康功效。以下是常吃山楂的主要好处总结：
| 好处 | 说明 |
| 促进消化 | 含有丰富的有机酸，有助于刺激胃液分泌，改善消化不良 |
| 降低血脂 | 含有黄酮类物质，有助于调节血脂，预防心血管疾病 |
| 抗氧化 | 富含维生素C和多酚类物质，能清除自由基，延缓衰老 |
| 增强免疫力 | 含有多种营养成分，有助于提高身体抵抗力 |
| 缓解疲劳 | 含有糖分和矿物质，能快速补充能量，缓解疲劳 |
适量食用山楂对身体有益，但不宜过量，以免引起胃酸过多或不适。
以上就是【常吃山楂有什么好处】相关内容，希望对您有所帮助。
