【吃红糖有什么好处和坏处】红糖是一种常见的天然甜味剂，具有一定的营养价值。但其摄入也需适量，避免对健康造成负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养成分 | 含有少量铁、钙、镁等矿物质 | 热量高，易导致肥胖 |
| 补血作用 | 可辅助改善贫血症状 | 过量摄入可能引发血糖波动 |
| 温补效果 | 适合体质虚寒者食用 | 长期过量可能增加糖尿病风险 |
红糖虽好，但不宜过量食用。建议根据个人体质和需求合理摄入，尤其糖尿病患者应谨慎使用。
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问 吃红糖有什么好处和坏处
2025-10-07 10:49:01
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-07 10:49:01
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