【茶叶的功效与作用有什么好处】茶叶自古以来就被广泛饮用，不仅因其独特的风味，还因其多种健康功效。以下是茶叶的主要作用与好处总结：
| 功效与作用 | 详细说明 |
| 抗氧化 | 含有茶多酚，有助于清除自由基，延缓衰老 |
| 提神醒脑 | 含有咖啡因，可提高注意力和反应速度 |
| 促进新陈代谢 | 帮助消化，增强脂肪代谢 |
| 降低心血管疾病风险 | 有助于调节血脂，改善血液循环 |
| 缓解压力 | 茶中的氨基酸有助于放松神经，减轻焦虑 |
茶叶不仅是日常饮品，更是健康的天然来源。合理饮用，能为身体带来多重益处。
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